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欢迎来到图片玄机二四六天天好彩宝山区开展旅游行业安全生产联合检查二四六天天好彩免费大全适宜吃什么1.日常饮食可选择高热量、性偏温的食物,如芝麻、栗子、牛奶等。2.这个季节的养生原则是敛藏精气,固本扶元,以“防寒补肾”为主,进补食物可选择桃、栗子、大枣、桂圆肉、淮山、莲子、阿胶、何首乌、枸杞等。但体质偏热、偏实及容易上火者,则注意凉热的合理搭配。禁忌吃什么1.少食性寒凉的中药,如金银花、薄荷、白菊花、西洋参等,以免伤脾胃阳气。2.切忌各种黏硬,生冷瓜果、冰淇淋、冰冻饮料等。3.忌各种寒凉食物,如绿豆、绿豆芽、柿子等。小寒最应该吃的食物:金针菇养生功效:金针菇不仅具有补肝益肠胃的作用,还可以补益气血,因此是一种非常好的小寒养生进补蔬菜。小寒 · 进补不要盲目虽然小寒时节是“进补”的最佳时期,但进补并非吃大量的滋补品就可以了,一定要有的放矢。

时间:2019-04-21 来源:未知 点击:
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